塩を取れ、動脈を冷やせ！

こたえるね、この暑さ。
あちこちで
「熱中症に気をつけよう！」
って言葉を耳にし、目にする。

昨日は楽Jr.が青白い顔をして遅くに帰宅。
話を聞けば、気分が悪くなったから学校で休んでたと。

今日から水筒を持たせた。
塩キャラメル持たすの忘れた。

かく言う（書く？）自分も寝不足疲れが溜まっていて、
熱中症初期症状かも？な頭痛が。。。

「熱中症かな？」と思ったら、
水分補給だけじゃダメなんだよ。
頭がフラフラするから冷やすって言っても、
頭を冷やしても余り効果はないんだよ。

IRL海員さんの中には看護士さんもいらっさって、
こんな時はこうするのが良いのよ～と教えて貰えるから心強い。

取りあえず、自助努力としてまとめておきます。
『環境省熱中症予防情報サイト』に
「熱中症を疑ったときには何をするべきか」ってPDFがあります。

水分を補給するのはもちろんの事ですが、
塩分濃度も低下しているので、
スポーツドリンクなどミネラル分を含む方が良い。
・・・ですよね？＞みけさん

で、体を冷やす際には、
動脈部分を冷却して「皮膚直下の血液を冷やす」ことが肝心。

動脈部分ってどこ？
頚部、腋窩部( 脇の下）、鼠径部( 大腿の付け根、股関節部）
だそうです。

では・・・早速・・・（＾＾）

これよさげ。3人分買っちゃおうか？
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家族会議の結果
明日からバトラも水筒を持参することに・・・（＾＾）
そうよ！ペットボトルの使用量も減るし！
もっと早くから水筒持って行けば良かったのよ！
（嘗ては持って行っていたんだからさ！）